Har tillbringat helgen hos mina föräldrar och vilat från all träning förutom en promenad och lite sparkåkning 
Innan avfärd svängde jag förbi Nordic för lite fredagsmys
Muscle-up 90% X 3
Därefter..”Nasty Girls”
På tid, 3 varv av:
50 Knäböj
7 Muscle-up (alt. 14 CTB)
10 Hängstyrkefrivändning (61/43kg)
Lagom trött efter passet för att sitta 40 mil i en bil..
//M