Körde ett pass på lunchen igår med en kollega och vi fick helt enkelt knåpa ihop någonting av den utrustning som var ledig. Det blev så här:
5 varv
5 armhävningar på boll
5 Bodyweight row med fötterna på boll
15 Ketlebellsvingar 20 kg
10 Ghd situps
5 löpintervaller 1 minut maxfart 30 sek vila. Jag haaaaatar att springa! Så även igår..
//M
Jag hatar också att springa. Så sjukt tråkigt. Men intervaller går bra. Bra jobbat! Kör hårt!